반응형 건강관리2 2025 초복,중복,말복 놓치면 후회하는 2025년 삼복 날짜 총정리!올해 가장 더운 시기를 대비하세요목차2025년 삼복 날짜삼복의 의미삼복 보양 음식2025년 삼복 날짜2025년 삼복 기간은 7월 20일부터 8월 9일까지로, 총 21일간 이어집니다. 올해 초복은 일요일에 시작되어 주말을 활용한 보양식 섭취가 가능합니다.구분날짜요일초복2025년 7월 20일일요일중복2025년 7월 30일수요일말복2025년 8월 9일토요일삼복의 의미삼복은 1년 중 가장 더운 시기로, 음력 기준으로 계산됩니다. 2025년 중복과 말복 사이 간격이 10일로, 전통적인 보양 관리가 더욱 중요한 해입니다. 이 기간 동안 체력 보강과 면역력 증진을 위한 특별한 관리가 필요합니다.중요 포인트 삼복 기간은 체온 조절과 수분 보충이 가장 중요합니다삼복 보양 음식.. 2025. 7. 18. 스트레칭 하나로 허리 통증 사라진 비결 간단한 스트레칭만으로도 허리 통증에서 벗어날 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 하루 3분으로 기적을 만드는 비결을 알려드립니다.목차1. 허리 통증, 왜 생기는 걸까?2. 하루 3분! 허리를 살리는 스트레칭3. 실제 경험자 후기: 통증 완화 후기4. 스트레칭 시 주의해야 할 점5. 허리 건강을 위한 생활 습관 1. 허리 통증, 왜 생기는 걸까?많은 사람들이 겪는 허리 통증, 단순히 앉아 있는 자세 때문일까요? 사실 현대인들의 생활 습관은 허리에 많은 부담을 주고 있어요. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하거나, 스마트폰을 오래 사용하는 습관은 허리 주변 근육을 약화시키고 척추에 압박을 가합니다. 특히 허리를 지지해주는 복부와 등 근육이 약해질수록 통증은 더욱 심해질 수밖에 없습니다. 통증을 무시하거나.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
